- Na Tae bo hodam godinu dana i trening je super, definitivno rekreacija za cijelo tijelo.

Također imamo i rekreativne grupe za Tae-bo, te posebni program za rekreaciju umirovljenika.

I još nešto, vježbajte tae bo, super je

Karlovac - One redovito idu na tjelovježbu, plešu, pa čak i treniraju tae bo.

Na programu su svoje mjesto pronašli zumbatomic program za djecu (zumba za djecu), fat burning, tae bo, mini trampolini (vježbe na trampolinu, novitet u Hrvatskoj), X-tempo (također novitet u rekreacijskom vježbanju), pilates itd.

Tako da u kućnoj radinosti kombinujem Tae Bo i Pilates.

(Objašnjenje za Tae-bo.) Gnojna angina me spriječila, a kada sam ozdravila, nije mi se dalo opet počinjati iznova.Ispalo je da je to bila dobra ideja jer mi krajnici stvarno nisu bili u dobrom stanju i bilo bi mi donekle opasno znojna izlaziti iz dvorane na hladan zimski zrak.Htjela sam početi trenirati nešto, ali priznajem da mi je tae-bo bio fora samo zbog pjesme Traina, Drops of Jupiter i da je upravo to presudilo.

Sportskim karateom bave se sve više ljudi u svijetu, a na uzor istog nastali su i razni fitnes programi (TAE-BO - koji je aerobik s elementima karatea).

Ukoliko vam se kick boks i tai boks čine preagresivnima za vas te vam više odgovara rekreacijski trening, idealan sport kojem se možete posvetiti je tae-bo; kombinacija pokreta borilačkih vještina i aerobika uz pratnju glazbe kao borba protiv zamišljenog protivnika, u kojoj, dakako, nema natjecanja i rangiranja.

Životni ritam mi je stalno u 5 brzini, radim od 8 do 17 u vrtnom centru, dolazim doma i odlazim u teretanu, nakon toga tae bo, aktivan sam u dobrovoljnom vatrogasnom društvu, i več 3 godine igram paintball i ako imam vremena radim na uređenju nove kučice koju sam sa familijom počeo graditi prije 2 godine, ima još puno toga ali vrijeme je za mjerenje glukoze, možda poslije nastavim ako bude dobar rezultat Ako vas nešto zanima slobodno pitajte

Marina Capan, predsjednica Kluba, otkriva da su već počele trenirati i tae bo.

Uz završenu glazbenu školu i veliku ljubav prema glazbi i plesu, pohađa i završava tečaj salse.Tijekom godina rekreativnog bavljenja aerobikom, stjecala je iskustva u vođenju različitih vrsta aerobika (workout programi, aero box, tae bo, step..)

Ovakva vrsta vježbanja uključuje cardio segment-skakanje (ovisno o mišićnim skupinama koje su najzastupljenije na satu) koji zajedno sa zagrijavanjem iznosi oko 30 minuta dinamičnih vježbi ukomponiranih u koreografske cjeline (Tae bo, Latino, Step, Tinix sticxs, Tae bo na stepu, New body.....), oko 25 minuta vježbi snage uz pomoć rekvizita (lopte-male i velike, pijesak za noge, rastezljive gume, bućice...) u stojećem, sjedećem i ležećem položaju te istezanje (stretching) u trajanju od 5 - 7 minuta.

U trenutku kad se nađete licem u lice s napadačem ne razmišljajte kako napraviti savršen kroše kako ste učili na Tae bo satovima već iskoristite budnost svog tijela, adrenalin i bez puno razmišljanja pružite otpor.

Boks i tae-bo postaju sve popularniji trend u gubljenju kilograma.

Voljela bih baviti se sportom, već sam počela trenirati tae bo.

Da ne zaboravimo spomenuti i zumbu koja je trenutno najpopularnija u svijetu, te ostale programe kao što su: vježbe za osteoporozu, tae-bo, pilates, aerobic, step aerobic, tbt.

U jutarnjem dijelu programa biti će razna predavanja iz dijela wellnessa, medicine i sporta a popodnevni dio programa je rezerviran za aqua aerobic, aerobic, zumbu, tae bo, te razne prezentacije sportskih programa.

Suvremene sprave raspoređene na čak 200 metara četvornih prozračnog prostora, specijalizirani aerobni programi koji uključuju fitness step, pilates, hi-lo aerobic i tae bo, stručan nadzor, individualni programi, veliko parkiralište i sve ostale komponente jednog kvalitetnog fitness centra

Utorkom i četvrtkom znojim se po sat vremena na Tae-bo vježbanju u fitness centru u kvartu (vidi dole... malo niže, priča o muskulfiberu).

Katkada sjajni (pilates), katkada ne baš (tae-bo, S-factor), ali činjenica je da režim vježbe treba povremeno osvježiti

Za: Postoje različite vrste aerobica od high low aerobika, step aerobika, aqua aerobika (u vodi), tae bo i slično.

Tae bo je aerobic vježba čiji je osnivač Billy Blanks.

Želim trenirati Tae-bo, šetati se uz rijeke, piti kavu i učiti Hrvatski.

Sastoji se od elemenata boksa, kick boxa i popularnog Tae Bo-a.

Sastoji se od elemenata boksa, kick boxa i popularnog Tae bo-a.

Billy Blanks promovirao je Tae Bo - program zasnovan na elementima borilačkih sportova što je krajem 90 - ih izazvalo pravu euforiju, a zatim nastaju i slični programi različitih naziva zasnivani na ovom principu vježbanja.

ovo je moje iskustvo. tek nakon 6 mj. redovnog vježbanja od najmanje sat vremena dnevno tae bo zadnja 2 mj. oko 30 - ak min. trbušnjake i vježbe za leđa sa utezima s time da nisam bila na nikakvoj dijeti trebalo mi da vidim rezultate. imala sam viška 10 - ak kg. doduše, svaki sam tjedan vidjela pomake na tijelu ali to nije bilo ništa veliko no svejedno veseli i daje poticaj za dalje. nisam koristila nikakve preparate niti odlazila u salone.

Osim grupnog vježbanja u klubu (Step, Hi-lo, Tae-bo, Body Sculpt, Interval training, S-Factor) Biličanke često odlaze na vježbanje u prirodi.

Hvala baš super, pozdrav tebi Diana i novom stručnjku ja bi jednu informaciju ako može preporuka išla bi rado opet na tae-bo ili nešto slično tome a da mi je bliže mome selu možda u Dubravi, Sesvetama