voćni napitci/sokovi od koncentrata prirodnog soka zasićeni su šećerom ili sadrže umjetne zaslađivače.

Stoga, ako obavljate neku fizičku aktivnost i želite koristiti umjetne zaslađivače u borbi s kilogramima, evo nekoliko činjenica:

Ne koristite umjetne zaslađivače Osim što nisu najzdraviji umjetni zaslađivači ne smanjuju žudnju za slatkim.

Ako je sok napravljen od pravog voća i ne sadrži umjetne zaslađivače, onda je pravi izbor.

Osobe koje na dnevnoj bazi konzumiraju 4 čaše niskokaloričnih gaziranih pića ili sok koji sadrži umjetne zaslađivače povećavaju si mogućnost pojave depresije za trećinu.

Više nego ikada prije, izbjegavamo umjetne zaslađivače, bojila, konzervanse, pojačivače okusa, čitamo deklaracije proizvoda koje kupujemo i ne nasjedamo tako lako na jeftine marketinške trikove proizvođača hrane.

Ovaj vitargo je napravljen od ultračistih sastojaka tako da u sebi ne sastoji umjetne zaslađivače, limunsku kiselinu, trisodium citrat, kalcij glukonat, magnezij glukonat i kalij glukonat.

Kako bismo razumijeli što su prirodni zaslađivači, nužno je spomenuti i umjetne zaslađivače, čije ime već samo govori oni su sintetskog porijekla, i često do 200 puta slađi od običnog šećera.

Također je važno izbjegavati proizvode koji sadrže konzervanse, umjetne boje, umjetne zaslađivače, šećer skriven pod različitim imenima...

Važne napomene: obavezno prakticirajte zadani raspored moguće je promjeniti raspored obroka ali se trudite da to nije prečesto konzumirajte hranu sa što manje šećera hrana koja nije ograničena u jelovnicima može se jesti u neograničenim količinama zabranjeno je preskakati obroke izbjegavajte jesti između obroka koristite natren i druge umjetne zaslađivače umjesto šećera u začinima nemate ograničenja od masnoća koristite isključivo biljna ulja, po mogućnosti ekstra djevičansko maslinovo ulje u što većim količinama jedite sezonske salate, te jedite svježe voće i povrće što više konzumirajte cijeđene sokove, posebno limunadu unos tekućine nebi trebao biti manji od 2 l nemojete gladvati jer će se stvoriti kontra efekt pri čemu nećete mršaviti

Ako prestaneš uzimati umjetne zaslađivače s vremenom ćeš izgubiti žudnju za ugljikohidratima.

Nikako nemojte koristiti splendu ili bilo koje druge umjetne zaslađivače.

Lucuma prah je izvrsna alternativa za šećer i umjetne zaslađivače, jer za razliku od njih opskrbljuje tijelo s korisnim tvarima

Točnije, ti sokovi sadržavaju umjetne zaslađivače koji ne djeluju baš dobro na ljudski organizam.

" Pokazalo se da bi trebalo izbaciti umjetne zaslađivače i niskokalorična gazirana pića i konzumirati kavu bez šećera kako bi si manjili mogućnost razvoja depresije. " izjavio je dr. Honglei Chen s nacionalnog instituta za zdravlje iz Sjeverne Karoline.

Čak i neka hrana pogoduje javljanju alergije poput zelene salate, mrkve, celera, smokvi i peršina pa stručnjaci savjetuju da ih se izbjegava tijekom ljetnih mjeseci isto kao i umjetne zaslađivače.

To je posebno važno za ljude s visokim tlakom, prekomjernom težinom, za one koji boluju od dijabetesa ili za one koji, iz sigurnosti za vlastito zdravlje, odbijaju koristiti umjetne zaslađivače poput aspartama (E-951), acesulfama (E-950) ili ciklamata (E-952).

Izbjegavajte dijetne proizvode jer često sadrže umjetne zaslađivače, poput aspartama i sukraloze, koji se povezuju s neurološkim oštećenjima, probavnim i endokrinim problemima.

Ako slučajno ne koristite umjetne zaslađivače, ocat ima dugi rok trajanja, pa je pametno uvijek imati ga kod kuće jer općenito izvrsno može zamijeniti gotovo sva sredstva za čišćenje.

Stoga se već stoljećima koristi u Brazilu i Paragvaju, a od 1971. dobrim je dijelom istisnula umjetne zaslađivače u Japanu te u Kini, J.

dijetni napitci umjesto šećera sadrže umjetne zaslađivače.

Naime, umjetne zaslađivače (aspartame) naš organizam ne prepoznaje, te ih ne registrira kao šećer, tj. tijelo traži šećer bez obzira koliko stavili zaslađivača, već se on sintetizira u obliku potkožnih masnoća.

Prije par godina Njemački stručnjaci i kemičari potvrdili su činjenicu da na njemačkim farmama svinjama u pehranu dodaju umjetne zaslađivače kako bi one dobile na povećanoj tjelesnoj masnoći.

Sva gazirana pića sadrže ugljičnu, fosfornu ili limunsku kiselinu koje narušavaju kiselo-lužnatu ravnotežu, kao i otrovne umjetne zaslađivače: aspartam, acesulfam K i sukralozu.

Čisti sok brusnice oporog je okusa zbog velike količine vitamina C, pa često sadrži umjetne zaslađivače i šećer koji umanjuju djelotvornost.

Rađe koristite prirodni šećer ili med nego umjetne zaslađivače.

Tijelo ne prepoznaje umjetne zaslađivače poput sukraloze kao hranu, već ih u osnovi procesira kao toksine.

Naime, pod pritiskom kompanija koje proizvode umjetne zaslađivače (npr.

Pogodniji je u odnosu na šećer iz domaćinstva i umjetne zaslađivače jer ne reagira s bakterijama, stoga su nastajanje plaka i rizik od nastanka karijesa značajno smanjeni.

Ustanovili su kako konzumacija kave nije povezana s abdominalnom pretilošću žena i muškaraca, međutim ustanovljena je povezanost između viška kilograma oko struka i uporabe šećera, u odnosu na umjetne zaslađivače.