Savjetuje se povećati unos vlaknaste hrane, u količini od 25 do 30 g dnevno.

Nakon temeljite analize vlaknaste hrane, japanska tvrtka Daiwa Pharmaceutical uspješno je razvila procesuirani biljni polisaharid, nazvan MGN3 - Bio Bran.

Često se govori da trebamo puno vlaknaste hrane (a integralne žitarice su upravo to) za očuvanje zrdavlja probavnog trakta.

S druge strane, promjena načina pripreme namirnica kuhanje i pečenje bez masnoće, povećani unos ribe i peradi, vlaknaste hrane (žitarice, jabuke, crni kruh), voća i povrća pomaže normalizaciji kolesterola.

U tu svrhu, hrana za telad mora sadržavati dovoljno željeza da se osigura prosječna razina hemoglobina u krvi od najmanje 4,5 mmol/litri te minimalni dnevni obrok vlaknaste hrane za svako tele starije od dva tjedna u količinama koje se povećavaju od 50 g do 250 g dnevno za telad starosti od osam do 20 tjedana.

23. do 27. dan: Neposredno prije menstruacije jedite mnogo vlaknaste hrane i pijte mnogo vode.

Voditeljica studije sa sveučilišta Leeds, Diane Threapleton, kaže kako je pravilan unos vlaknaste hrane posebno važan za ljude koji imaju rizik od moždanog udara, pretili su te puše ili imaju visok krvni tlak.

Preporučuje se redovit doručak i uključivanje vlaknaste hrane (voće, povrće i integralne žitarice) u prehranu.

Uzimanje dovoljnih količina vlaknaste hrane (voća, povrća, žitarica) često može biti jedina mjera dostatna za normalizaciju probave.

Preporuka Njemačke udruge za ishranu kaže - najmanje 30 g vlaknaste hrane na dan, 2 L tekućine dnevno i redovita tjelovježba.

Pravilan unos vlaknaste hrane posebno je važan za ljude koji imaju rizik od moždanog udara, pretili su, puše ili imaju visok krvni tlak.

Djetetova pedijatrica nam je prepisala Portalak, ali je rekla da se ne slaže s tom dijagnozom i da je potrebno više vlaknaste hrane.

Istraživanja uvijek iznova dokazuju da ljudi koji jedu više vlaknaste hrane žive duže.

Izbjegavajte hranu umotanu u plastiku, smanjite unos zasićenih masnih kiselina te jedite više vlaknaste hrane.

Učinci uzimanja vlaknaste hrane analizirani su tako da bi se mačkama izvadio želudac; alergije su namjerno izazivane kod mladunčadi, a veza između hrane i oštećenja kože može se proučavati jedino namjernim izazivanjem potonjeg.

Obroci se sastoje od vlaknaste hrane, niskomasnih bjelančevina te složenih ugljikohidrata i nezasićenih masnoća.

Glavni sastojak rižinih mekinja je arabinoksilan, koji se sastoji od šećera - ksiloze i arabinoze - te ima karakteristike strukture vlaknaste hrane.

Na dan prije natjecanja treba jesti umjereno s više manjih obroka poznate i lagane slabo vlaknaste hrane.

Općenito, moguće je prevenirati ponovni nastanak hemeroida, promjenom stila života, u smislu promjene prehrane (prehrana s više vlaknaste hrane - voće, povrće) i pijenje puno tekućine (8 - 9 časa tekućine, ne alkohola, dnevno).

Nakon temeljite analize vlaknaste hrane, japanska tvrtka Daiwa Pharmaceutical uspješno je razvila procesuirani biljni polisaharid, nazvan ImunoBran.

Stručnjaci nam poručuju da trebamo povećati potrošnju vlaknaste hrane i to 50 %, kako bismo spriječili rak debelog crijeva

Izbjegavajte zaslađene sokove, najbolji izbor je voda. 3. Redovito uzimajte doručak: stimulirat ćete pokretljivost crijeva i na taj način potaknuti prirodne impulse pražnjenja crijeva. 4. Uključite dovoljno vlaknaste hrane u svoju prehranu.

Opća pravila zdrave prehrane važe za svakoga: ograničiti unos masnoća (naročito zasićenih masti i transmasnih kiselina), bjelančevina i kolesterola te uzimati mnogo vlaknaste hrane i svježeg povrća.

Važno je unositi u organizam dovoljne količine hrane, tekućine, vitamina, minerala i vlaknaste hrane i biti aktivan kad god je moguće: prošetati se dvije ulice, koristiti stepenice umjesto lifta i kretati se što češće.

Kad se dijete rodi, Montignac ih savjetuje o dobroj prehrani, važnosti dojenja, upozorava na oprez kod uvođenja novih namirnica dojenčetu, osobito nerazgradljivih škrobova i vlaknaste hrane te upozorava da kravlje mlijeko ima previše bjelančevina, nedostaje mu esencijalnih masnih kiselina - linolne i linoleinske kiseline - te predstavlja rizik kasnije u životu za pojavu anemija, veću sklonost infekcijama, alergijama, dijabetesu i naravno debljanju.

Kao partner u proizvodnji visoko-kvalitetne hrane, stočne hrane i vlaknaste hrane, ova kompanija nudi opsežna rješenja za moderne i održive primjene u poljoprivredi i nepoljoprivrednim djelatnostima.

U razdoblju od četvrte do osamnaeste godine, djeca jedu premalo vlaknaste hrane tako da jedna trećina njih nema redovitu stolicu, unos željeza je za 40 % premalen, kalcij i cink također se nedovoljno unose, kao što je to i sa magnezijem za 50 % premalo.

Regulaciju metabolizma, a posebno probavnog sustava nadopunit će konzumiranje vlaknaste hrane poput žitarica i grahorica (primjerice integralni kruh, zobene pahuljice).

Prema izvješću CSFII iz 1985., prosječan dnevni unos vlaknaste hrane u ispitivanoj skupini muškaraca bio je oko 17 g veći od prosjeka zabilježenog u ispitivanoj skupini žena.

Poželjno je jesti puuuno vlaknaste hrane u tom razdoblju kako bi vam stolica bila rijetka i, shodno tome, uzrokovala minimalnu patnju