S jedne strane, crveno meso nudi jasne prehrambene koristi jer je puno proteina i bogato hranjivim tvarima poput željeza, cinka i vitamina B12, ali je i prepuno zasićenih masnoća.

Vitamini (A, B, C i E) koje sadrži, štite epidermu od sunca i starenja, a ovo je djelovanje pojačano i prisustvom magnezija, cinka i mangana, minerala zaslužnih za ravnotežu kože.

Značajnije dobitke zabilježile su rudarske grupacije poput Xstrate, Anglo Americana i Rio Tinta, nakon što su na londonskom tržišta metala porasle cijene bakra, olova, cinka i aluminija.

S obzirom brokula sadrži i minerale poput kalcija, magnezija, fosfora i cinka za zdrave kosti i zube bi ju posebno trebali jesti stariji ljudi, trudnice, majke dojilje i oni koji imaju osteoporozu.

Drugi uzorak, nazvan ' Tisdale ', sadrži neuobičajeno visoke koncentracije cinka.

One se na Zemlji obično povezuju s hidrotermalnim aktivnostima vrućim vodama koje teku kroz stijene i ostavljaju taloge cinka.

Zdravlje stanica kože ovisi i o dovoljnoj količini cinka koji je potreban za adekvatnu proizvodnju nove generacije kože.

Nedostatak cinka dovodi do strija i lošeg zacijeljena i povezuje se sa širokim spektrom problema kože varirajući od akni do ekcema.

Crveno meso i meso peradi, riba i plodovi mora te soja su jako dobri izvori cinka.

A one uz ovaj famozni C nužno trebaju i vitamin A i E i važnih minerala poput cinka, bakra i selena.

Utvrđene su visoke vrijednosti željeza, cinka, bakra, olova i žive karakteristične za zagađena područja obalnog mora.

Samo mjesec dana nedovoljnog unosa cinka može smanjiti funkciju imunosnog sustava za 30 - 80 %.

Deficit cinka čest je kod alkoholičara, osoba sa gastrointestinalnim i bubrežnim problemima.

Osobe sa deficitom cinka izložene su povećanom riziku od infekcija.

Govedina također sadrži mnogo cinka (čak i manji nedostatci mogu utjecati na pamćenje) i vitamina B, koji pomažu da se hrana u tijelu pretvara u energiju.

Primarna funkcija cinka je zacjeljivanje unutarnjih i vanjskih rana.

Minerali važni za srce Ovi crveni plodovi su izvor cinka, željeza, kalija, mangana te dobar izvor bakra.

Iako naftna industrija čini većinu prihoda, u njoj je zaposleno svega 25 % ukupnih radnika u rudarstvu dok ostatak radi na proizvodnji ugljena, željezne rudače, bakra, olova, cinka, kroma, barita, soli, gipsa, molibdena, stroncija, silicija, uranija, zlata, itd.

Prilikom smanjenog unosa kalorija, našem organizamu moramo osigurati dovoljnu količinu hranjivih sastojaka neophodnih za normalan rad organizma poput minerala (Cinka, Željeza i Kalcija), vitamina među kojima moramo istaknuti važnost vitamina A, vitamina B1 i B12, te aminokiselina.

Crnogorski bakarni (neobjašnjivo ga često čak i u službenim aktima nazivaju bronzani novac), apoeni od dvije i jedne pare, sadrže 950 hiljaditih djelova bakra, četrdeset hiljaditih djelova kositera i deset hiljaditih djelova cinka.

Prikladan suplement za prije odlaska na spavanje je ZMA, kombinacija magnezija, cinka i vitamina B6.

Djelovanjem alkohola i dolazi do izlučivanja kalija, cinka i magnezija urinom.

Ovdje treba jasno razdvojit značenja s 1 º - ono koje se odnosi na oblik i 2 º - ono koje se odnosi na gradivo. 1 º - mjed, mesing, legura bakra i cinka, 2 º - lim, tabla, ploča i list od kovine, legure kovina s kovinama, polukovinama i nekovinama tȕč - bronca, legura bakra i kositra tȕčeni lim

Osim što sadrže visoke razine minerala magnezija, fosfora i cinka (cink-stimulira libido kod muškaraca), također 28 grama badema osigurava 35 % preporučene dnevne doze vitamina E, koji uvelike utječe na funkciju spolnih organa i stupanj plodnosti.

Klinička istraživanja pokazuju da dopuna cinka i vitamina C, uzeta oralno, može smanjiti simptome herpesa.

Sušeno voće prava je riznica minerala kalija, magnezija, kalcija, cinka i željeza te vitamina A, B i C.

Uz sušene smokve ističu se bogatstvom kalija, magnezija, cinka, bakra, kalcija i željeza, te vitaminima A i B kompleksa, dok se C vitamin sušenjem uglavnom gubi.

Važni minerali, poput cinka, koji poboljšava imunitet, magnezija i željeza, te antioksidansi nalaze se u zobi.

Dr. Joanne Curran-Celentano, specijalno za klopu i kvalitetu ishrane, Univerza New Hampshire, u Durhamu. to su maheri, moderni. jabuku ne jedeš jednu, nego četiri veliki, eh da bi quercetin dao svoje. brokolia također više, eh da bi indol-3-karbinol dao svoje ili sulforafan, a sve su to božanske supstancije za zdrav život i repariranje oštečenih stanica. za brunnenkresse ili watercress sam rekao, za pušače, jer je u pitanju PEITC ili fenethilizotiocijanat. za tokotrienole i ječam i heljdu sve zna dr. david j. a. jenkins, univerzitet toronto. od aminokiselina, esencijalne neke je dobro unosit iz koncentrata iz apoteke ili teretane, recimo treonin, triptofan, valin, histidin, leucin. dobro je i taurina unosit jer sa cisteinom djeluje antioksidativno, pa priča iz red-bulla ima smisla, ali taurina mora bit malo više, ipak. eh, sad za pretile ima jedna fora ili frka koju ljudi ne paze. sojino ulje i kukuruz imaju omega-6, laneno i repica omega-3, ali najbolje je iz masne haringe uzet omega-3, epa i docosahexaaen, dha. na svakoj su staničnoj membrani sami ih ne možete stvorit. ali, ali, omega-6 krade encime ovo drugoj masnoj kis, omegi-3 koja je najbolja, pa to ne miješaj. manje encima i manje paralelnog gorenja uzima gamma-linolen kiselina iz boreča, sjemenki, i iz noćne svijeće, biljke. gama je odlična i kod neuro-bolova dijabetičara i za neurodermitis. repičino ulje, maslinovo, mono-nezasićene masne kiseline. jer ako je više jaja, mesa i masnog životinjskog više je zasićenih masti i onda više ldl-kolesterina, a taj te zabetonira i srce ti potrga. a kad se nakupi, teško, teško se skida, jako teško. ako piješ, puno mg i cinka.ako diabetes, puno kroma i cinka i magnezija. ako si na diureticima, mnogo kalija i mg i cink. ma nije to tak teško. zdrava, mješovita prehrana nekada je sve to davala sama po sebi. sad se disperzira stvar i percepcija je fragmentirana, da više ljudi i " gurua " može na vama više zaradit. to je to. no, dobro vam žele, to se može zaključit.

Stres, pušenje i alkohol mogu sniziti razinu cinka u organizmu, a najnoviji pokazatelji upućuju na vezu između manjka cinka i poremećaja prehrane.