Ona je zaključila da je bisfenol A siguran do dnevnog unosa od 0,05 miligrama na kilogram težine, a da je izloženost svih skupina populacije ispod tog limita.

Ograničenje dnevnog unosa rezultat su omjera osjeta slatkoće (u odnosu na šećer), toksikoloških ispitivanja (i sigurnosti u njih) te utjecaja na metabolizam čovjeka.

Metode izračunavanja prihvatljivog dnevnog unosa su različite, ali se sve temelje na visokozaštitnoj granici po zdravlje čovjeka.

Ispitivanje dnevnog unosa aditiva kroz različite dijete, istaknuo je pretjeranu količinu unosa cikalamata i soli (E952), što je i rezultiralo 11.07.2002. g. preporukom Znanstvenog povjerenstva Ureda za hranu EU, da se preporučeni dnevni unos za cikalamate i soli smanji do 7 mg/kg tjelesne težine.

Liječnici i nutricionisti ističu kako bi se povećanjem preporučenog dnevnog unosa vitamina D mogla smanjiti učestalost mnogih bolesti i troškovi njihova liječenja te produljiti kvaliteta i trajanje života, što je i zaključak ove javnozdravstvene akcije u povodu Svjetskog dana osteoporoze.

Neki od najnezdravijih brzih proizvoda imaju i preko 1600 kalorija, što je više od dnevnog unosa prosječne osobe u Kongu.

Možete dobiti skoro 200 % vrijednosti dnevnog unosa vitamina K u jednoj šalici svježeg špinata.

No, održavanje adekvatnog unosa proteina pri konstantnom smanjivnju dnevnog unosa kalorija može predstvljati problem, budući da su brojni izvori proteina puni masti i visokokalorični.

Udio takve hrane ne smije biti veći od 30 % dnevnog unosa.

Ljudi koji se hrane tipičnom zapadnjačkom prehranom, u kojoj čak 55 posto dnevnog unosa energija otpada na ugljikohidrate, spadaju u ugroženu skupinu.

Poželjno je da čista, negazirana voda čini približno 2/3 dnevnog unosa tekućine, a sva ostala unesena tekućina treba biti dopuna, a ne zamjena za vodu.

Lawrencom i to obrnutim redoslijedom (s obzirom na današnju piramidu pravilne prehrane). 1921. omjer dnevnog unosa hrane bio je: 20 % ugljikohidrata, 10 % proteina i 70 % masnoća, što danas 2009. prema American diabetes association (ADA) izgleda ovako: 50 55 % ugljikohidrata, 10 - 15 % proteina i 30 35 % masnoća.

Bulimiju karakterizira veliko prejedanje (čak i do 25 puta više od uobičajenoga dnevnog unosa hrane) i namjerno povraćanje.

Smanjenjem dnevnog unosa kalorija za 500, možete gubiti oko pola kilograma tjedno, što je umjeren i zdrav način mršavljenja.

Aplikacija omogućava praćenje kalorija i nalaženje optimalne količine dnevnog unosa kako bi se smršavjelo, dobilo na kilaži ili jednostavno zadržalo postojeću.

Jer iako su mlijeko i mliječni proizvodi glavni izvori laktoze, oni su i glavni izvori kalcija (oko 70 % dnevnog unosa kalcija se osigurava ovom skupinom namirnica).

Tijekom trudnoće većina žena treba jesti oko 300 kalorija dnevno više od uobičajenog dnevnog unosa. (Ukupan iznos kalorija može ovisiti o težini i razini aktivnosti.)

Budući hranom unosimo 20 % ukupnog dnevnog unosa vode ako dnevno konzumiramo 2 l vode (nešto malo više od 8 čaša), nadoknadit ćemo izgubljenu tekućinu i održati tijelo u ravnoteži.

Ekozona bademi - su izrazito bogati proteinima, nezasićenim masnim kiselinama te stoga pogodni kao međuobrok ili dodatak obrocima.100 g badema sadrži 21 g proteina, što iznosi 37,5 posto preporučenog dnevnog unosa za muškarce, odnosno 45,6 posto za žene.

Oko 20 posto ukupnoga dnevnog unosa soli unosimo namirnicama koje prirodno sadrže sol (jaja, meso, riba, sirevi).

Tu, takozvanu " skrivenu " sol, gotovo i ne doživljavamo kao slanu i ne ubrajamo je u ukupnu dnevnu količinu preporučenoga dnevnog unosa soli.

Premda je Pravilo piramide usvojeno 1993. godine od strane USDA uz veliku stručnu polemiku, iako su potrošena značajna sredstva za medijsku kampanju o povezanosti hrane i zdravlja, ostaje činjenica je da se u tom Pravilu jedino kruh, tjestenina, žitarice za doručak, riža i drugi žitni proizvodi mogu jesti neograničeno, a ostale 4 skupine su limitirane brojem obroka ili količinom dnevnog unosa.

One bi trebale činiti 30 % našeg dnevnog unosa energije kako bi svi procesi u tijelu normalno funkcionirali.

Količinu kumarina koja može imati štetno djelovanje, u Europi procjenjuju eksperti Znansvenog odbora Europske agencije za sigurnost hrane te je definiraju preko prihvatljivog dnevnog unosa koji podrazumijeva količinu kumarina koja se po kilogramu tjelesne mase svakodnevno može unositi u organizam tijekom cijelog života bez opasnosti po zdravlje.

Odmah ćemo naglasiti važnost dnevnog unosa vode u organizam koji treba iznositi od dvije do dvije i pol litre na raspoređeno tijekom dana.

Mnogi preko njih dobivaju i do jedne trećine dnevnog unosa šećera.

Uz umjerenu i raznoliku prehranu ne postoji bojazan da ljudi koji se hrane industrijski prerađenom hranom unesu prehrambene aditive više od prihvatljivog dnevnog unosa.

Preporučeni limit dnevnog unosa je 4 grama. 4. Jedite hranu bogatu kalcijem.

Dnevna zastupljenost mlijeka i mliječnih proizvoda ocjenjena je u skladu s preporukama dnevnog unosa za mlade dobi 15 do 19 godina (2), a sadržaj hranjivih tvari s DRI (Dietary Reference Intakes) preporukama (8).

Od prosječnog dnevnog unosa hranom od 180 - 300 mg tijelo je sposobno resorbirati tek trećinu te se preporučena dnevna količina najčešće ne uspije namiriti jer fosfati, masti, alkohol i brojni lijekovi, kroničan stres ili konzumiranje alkohola, dodatno smanjuju resorpciju.