Recimo, malo prije mi je trener Čulin vadio laktate.

Ukoliko želite provjeriti i kolesterol, trigliceride i laktate u krvi kao pokazatelje metaboličkih poremećaja u organizmu, cijena analize je dodatnih 70 kn.

Druga istraživanja pokazuju da se putem intervalnog treninga mogu poboljšati glikolitički i oksidacijski kapaciteti, te tolerancija na laktate dok to nije slučaj sa aktivnostima niskog intenziteta.

Krema sadrži ureju koja daje vlažnost, ulje iz sjemenki noćurka i grožđa, te laktate koji dodatno pospješuju blago ljuštenje stanica kože.

Na spiroergometru, uređaju koji u Hrvatskoj posjeduje još jedino zagrebački Medicinski fakultet, dr. Tocilj zajedno s dr. Matijacom oboljelim osobama mjeri količine kisika u mišićima, laktate u krvi, te količine mliječne masti, na osnovi čega će pacijenti dobiti podatke o tome koliko se mogu opteretiti pri fizikalnoj terapiji.

- Trebat će mi danas četiri juniora kojima bih izvadio laktate da vidimo stanje kiselosti i šećer prije utakmice, a potom i poslije.

Podaci studije primijenjene na 24 aktivna sportaša dokazali su izuzetnu sposobnost zeolita da reducira laktate.

Kaj se energetskih procesa tiće, naravno da nije samo anaerobni glikolitički sustav u igri, tu je i anaerobna komponenta, ali reako bih primarno da se takvim radom girjom razvija anaerobna izdržljivost, tolerancija na laktate jer on ne maše 10 minuta ko robot, gledao sam natjecanja, uzme predah, dovoljno da se malo regenerira s obzirom na razvijenu sposobnost oporavka, dok sigurno moraju imat i razvijen aerobni kapacitet radi oporavka u trenucima pauze, ali vjerujem da koriste treninge i bez girji za to, razne diskontinuirane metode trčanja ili nekog aerobnog rada, pošto je rad s težinom ipak limitiran kod maksimalnog primitka kisika zbog spazma žila kod kontrakcija.

Saharolitičke klostridije razgrađuju ugljikohidrate i laktate do normaslačne kiseline.

Potrebno je ukloniti nakupljene laktate u krvi koji su takvim treningom podignuti na visoku razinu, normalizira se disanje, regulacija tjelesne temperature i vrši se nadoknada kisika koja je i najvećim dijelom zaslužna za ubrzani metabolizam nakon takvog treninga, a energija potrebna za sve te radnje dolazi dominantno iz masti, tako da na kraju dana radeći HIIT potrošit ćemo više masti nego da smo radili LI kardio.

Ono radi čega me zanima je jer npr kružni oblik treninga npr unatoć vjerovanjima ne doprinosi nešto poboljšanju VO2max radi toga što prilikom rada sa opterečenjem dolazi do spazma krvnih žila, te samim time manjim primitkom kisika, te se samim time ne može povečati primitak kisika, pa je ovo bila tema koja me iz istog razloga zanimala pošto se takodjer radi sa opterečenjem, a čuo sam već i prije od nekud da se kod takvog KB treninga povečava vo2max, pa sam želio to osobno provjeriti ili vidjeti da je to već netko radio, te da se ne radi samo o poboljsanju mis izdrzljivosti i povecanju tolerancije na laktate, čisto da ne ostane na teoretiziranju posto nisam nasao odgovor:) The Phoenix 2012 - 12 - 27 21:57:50

Već je gore navedeno da tijelo može razviti toleranciju na laktate, tj. postati efikasnije u njihovoj eliminaciji.

Nabavio sam vitamine, dr. Čukelj zna u dlaku koji je to preparat, tražim da izmjerimo laktate, sve je u fascikli, crno na bijelo...

Dea je također imala najači trening u životu, a kojemu je zadatak bio povećanje funkcije oksidativnih i glikolitičkih enzima, da bi se smanjila proizvodnja laktata i poboljšala sposobnost mišića da puferiraju iste, a također da organizam bolje podnosi nakupljene laktate.

Benzi ukazuje na zanimljivu stvar da ako ne povećamo laktate iznad bazalne razine neće potaknuti ni povećanje primitka kisika u radnim mišićima, te je potrebna veća brzina kako bi se poboljšale aerobne značajke.

Sposobnost mišića da koriste laktate Ovisi o aktivnosti specifičnih enzima poznatih kao H-LDH, izoenzima H laktatne dehidrogenaze.

Iskoristivost laktata se povećava i zato što unutar istog mišića, neka vlakna koriste laktate koje su proizvela druga vlakna, te zato što se laktati u krvi koriste većom brzinom.

Mliječna kiselina se otpušta u krv te je uzimaju mišići koji su izravno uključeni u rad Mišići koji su direktno uključeni u rad proizvode mliječnu kiselinu većinom su vlakna tipa II a laktate koriste tipa I istog mišića.

Znanstvenici su otkrili da je mliječna kiselina važno gorivo, ono je centralni faktor u matabolismu ugljikohidrata tzv. Lactate shuttle theory srce i spora mišićna vlakna i dišni mišići preferiraju laktate kao gorivo.

Laktacidoza nastaje kao posljedica hipoksičnog stanja, koje onemogućava normalne oksidacijske procese u stanicama, pa razgradnja glukoze teče samo do piruvata koji se, potom, reduciraju u laktate.

Treba upotrebljavati proizvode za njegu kože koji sadrže visoki udio koži srodnih lipida koji svojim djelovanjem nadoknađuju nedostatak lipida u koži dijabetičara, te ureu i laktate koji zadržavaju vlagu, npr. iz dermokozmetičke linije Eucerin (losion s 10 % ureje, krema za stopala s 10 % ureje, a za slučaj svrbeži Eucerin akut sprej koji sadrži omega-6 masne kiseline iz ulja noćurka).

Mišići treningom postaju otporniji na oštećenje laktatima, postaju bogatiji krvnim žilama pa se lakše tj. brže rješavaju nakupljenog laktata i konačno u trenirane osobe jetra može laktate razgrađivati puno brže.

Trening sa kratkim pauzama ima za posljedicu povećano lučenje hormona rasta, jača vezivno tkivo i poboljšava toleranciju na laktate.

Trening tolerancije na laktate ima za cilj prilagođavati organizam na visoke koncentracije laktata u mišićima i krvi, a koje su karakteristične za veslačko natjecanje.

Laktatni trening može se još podijeliti na trening stvaranja i razgradnje laktata te na trening tolerancije na laktate.

Trening stvaranja i razgradnje laktata dosta je sličan opisanom treningu tolerancije na laktate, no njegova struktura je ipak ponešto drugačija.

Kondicijski eksperti prof. Jukić i Pero Kuterovac vadili su mi laktate i ustvrdili da sam kondicijski jako spreman kazao je Cro Cop nešto čime je komplimentirao svom kondicijskom treneru Mariju Mlinariću.

Tu se, dakle ne krije odgovor na pitanje jesu li su crni trkači zaista genetski dominantniji, jer i u Europi postoje ljudi s odličnim primitkom kisika (između 71 i 85 ml/kg/min), ista je stvar s tolerancijom na laktate i ekonomikom trčanja.

Jedna rečenica Duje Draganje je sve pojasnila: Kad mu mjere laktate posli utrke, njemu su na 4, a svima nama drugima na 15 - 17.

Nakon punih pet godina djelovanja udruge VAGA na području Osječko-baranjske županije i educiranja više od 8 000 građana svih dobnih skupina, besplatnih mjerenja koja smo obavljali i po najudaljenijim selima u sklopu različitih projekata, djelovanja na području zaštite prava pacijenata i potrošača te uvođenja u naše programske aktivnosti različite rekreativne programe poput Zumba fitness-a, pilatesa, vježbi prilagođenih osobama starije životne dobi, Hodanja pomoću štapova i sl., odlučili smo prvi krenuti u ponudu zdravo izbalansiranih obroka u sklopu novootvorenog kluba Nutri kluba VAGA, smještenog u prostorijama sveučilišnog poduzetničkog inkubatora Tera Tehnopolis d. o. o., u zgradi bivše Crvene vojarne na glavnoj tržnici u Osijeku, Trg ljudevita Gaja 6. U sklopu Nutri-kluba VAGA smješteno je i savjetovalište Za zdravlje VAGA, otvoreno prije više od dvije godine također prvo takve vrste na ovom području, u sklopu kojeg možete dobiti svoju analizu sastava tijela medicinskim kompjutorskim analizatorom Tanita uz izračun rizičnih čimbenika, izmjeriti krvni tlak i GUK te kolesterol, trigliceride i laktate u krvi.