Upravo je mjerenje opsega struka kod djece prihvatljivija metoda jer učinkovito procjenjuje rizik od razvoja metaboličkog sindroma stanja koji predstavlja spoj čimbenika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i dijabetesa.

Body Mass Indeks BMI), koji se izračuna dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima (kg/m2); ITM preko 25 kg/m2 definira se kao prekomjerna tjelesna težina, a preko 30 kg/m2 kao debljina; 2. mjerenjem opsega struka (engl. waist circumference), istraživanja su pokazala da je nakupljanje suviška masnog tkiva u području trbuha (oblik jabuke) važan čimbenik rizika za razvoj određenih bolesti.

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i sagorijevanje masnoća, a tromjesečna svakodnevna potrošnja pretilim je ljudima uzrokovala umjereno mršavljenje od 4,6 posto te smanjenje opsega struka 4,5 posto.

Njegovu učinkovitost potvrđuju dvije kliničke studije, koje su pokazale da se tijekom 8 tjedana provođenja redukcijske dijete uz pomoć MethodDraine-a Slimming izgubi čak 8,5 posto tjelesne težine, uz smanjenje opsega struka za 7,5, a opsega boka za 4 centimetra.

Osobe kod kojih je izmjeren nizak nivo selena, ujedno su bili i većeg opsega struka.

Makrofit odgovara: Vježbe poput zgibova (slobodni ili asist), povlačenje iza glave na LAT trenažeru, veslanje (u pretklonu ili sjedeće) za trokut dok smanjenje opsega struka ovisi o potkožnom masnom tkivu.

Značajno smanjenje opsega struka i bedara ili debljine masnog sloja na leđima nikad nije bilo lakše postići.

Za određivanje stanja uhranjenosti koristi se nekoliko jednostavnih i praktičnih metoda, a to su: 1. određivanje indeksa tjelesne mase, 2. mjerenje opsega struka i 3. mjerenje debljine kožnog nabora.

Istraživači su otkrili kako konzumiranje alkohola kod starijih ljudi ne pojačava osjetljivost na inzulin, zatim su otkrili jaku povezanost između konzumacije alkohola i opsega struka.

Iz tog razloga nutricionisti koriste BMI kao pokazatelj u kombinaciji s drugim mjerama poput opsega struka i bokova.

Metabolički sindrom je vrlo čest, a češće se razvija u ljudi kod kojih se masno tkivo nakuplja oko trbuha (što se naziva nakupljanjem u obliku jabuke) i koji imaju velik omjer između opsega struka i opsega bokova.

Zato će upravo na taj dan, u nedjelju 25. rujna, u Gradskoj organizaciji Crvenog križa biti organizirano mjerenje opsega struka, mjerenje tjelesne težine te podjela promotivnog i edukacijskog materijala.

Androidna ili genoidna pretilost može se rano razlikovati pomoću omjera opsega struka i bokova (opseg struka u centimetrima podijeljen s opsegom bokova u centimetrima).

Znači, povećanjem indeksa tjelesne mase (BMI) i opsega struka povećava se i rizik za nastanak bolesti.

Osim mjerenja arterijskog tlaka i opsega struka promovirana je zdrava prehrana, građani su mogli dobiti savjete vezane uz njihovu bolest te su imali priliku naučiti i vježbe opuštanja koje mogu primjenjivati na svom radnom mjestu u kratkim pauzama.

Jeste li znali da adekvatan unos kalcija može rezultirati smanjenjem opsega struka?

Drugi način je mjerenje samog opsega struka koji kod žena ne bi smio preći 88 cm, a kod muškaraca 102 cm.

Doktorica je komentirala rezultate kao odlične, ali ono što se meni učinilo najvažnijim - palo je dosta kilograma, ali su rezultati u centimetrima, tj. smanjenje opsega struka i bokova - jos bolji.

Upriličili smo prigodno mjerenje krvnog tlaka, šećera u krvi, visine, težine, BMI, opsega struka, postotka tjelesne masti, skeletnog mišićnog tkiva, visceralnog masnog tkiva (na digitalnoj vagi).

Što je veća udaljenost do radnog mjesta to je zdravlje ugroženije, a posebno u slučajevima kada do radnog mjesta treba putovati više od 16 kilometara, upozoravaju američki znanstvenici koji su utvrdili da s većom udaljenošću do radnog mjesta raste rizik od povećanja krvnog tlaka, tjelesne težine i opsega struka.

Ni Hrvatsku nisu zaobišli ti negativni trendovi, a istraživanja pokazuju kako u Hrvatskoj 38 % osoba ima prekomjernu tjelesnu masu, 20 % je pretilo, a čak 43 % ima prekomjerne vrijednosti opsega struka, odnosno tzv. abdominalnu pretilost.

Osim određivanja indeksa tjelesne mase, u kliničkoj praksi još se koriste dvije metode - mjerenje opsega struka te mjerenje debljine kožnog nabora.

Budući da pomoću indeksa tjelesne mase ne možemo razlikovati različite oblike pretilosti, mjerenjem opsega struka možemo dobiti podatak radi li se ili ne o trbušnom, tj. centralnom obliku pretilosti, inače češćem u muškaraca, a koji pokazuje jaču povezanost s raznim krvožilnim bolestima.

Računaljka rizik od bolesti predstavlja odnos vašeg indeksa tjelesne mase i opsega struka prema kojem se može utvrditi postoji li povećan rizik od pojave dijabetesa tip II, bolesti srca i krvnih žila, poremećaja masnoća u krvi (povišenog kolesterola i triglicerida) te povišenog krvnog tlaka.

i jako bi htjela da ništa ne mora platit glavom da bi došlo na tanjur i jako bi htjela da moj dragi zeku vidi kao jednu simpatičnu životinjicu a ne kao specijalitet, da mu je prase drago i bez jabuke u ustima i mladi krumpirići okolo a znam i njegov organizam koji trokira i već ga vidim kako grize:) i zbilja voljela bi pitati nekog iz megainteligentno populacije vegetarijanaca da riješi moje dvojbe:)) to je skoro kretenizam kao kad su na tv-u rekli da debljina generalno nije mjerilo rizika od srčanih bolesti već opseg struka te da je kritična vrijednost za muškarce 120 cm a za žene 80 i sad se ja pile malo od 183 cm visine, 70 kg i opsega struka oko80 koji nije rezultat velikog stomaka nego tog da sam ravno građena pitam:) hoću li dobiti srčani no? tko će mi reći?: D

Svjetski dan zdravlja bio je povod akciji kontrole tlaka, šećera, kolesterola, indeksa tjelesne mase te opsega struka, koju smo u suradnji s Dječjim vrtićem Pjerina Verbanac proveli u vrtiću na Vinežu za roditelje i rodbinu djece koja ga pohađaju.

Inicijalno stanje, koje se tiče težine i opsega struka i same možete vidjeti na njihovim blogovima, a uskoro slijedi i izvještaj o tome kako napreduju i kakve se promjene događaju s njima, kao rezultat žestokog vježbanja i planirane prehrane.

Na primjer, istraživači su pronašli vezu između opsega bokova i duboke venske tromboze kod žena ali ne i kod muškaraca, a između opsega struka i duboke venske tromboze samo kod muškaraca.

Mjerenje opsega struka posebno je korisno.

Smanjenje opsega struka odražava stvarni gubitak masti iz vašeg tijela.