Riješite se stresa, ispunite svoje tijelo energijom... udahnite život

Duboko udahnite i dok izdišete, osjetite kako vam prsa i trbuh tonu u podlogu pod vama. 2. Zadržite taj osjećaj težine koja pritišće torzo na podlogu dok dižete bradu na prsa i pogled usmjeravate prema pupku. 3. Dižite se naprijed sve dok ne osjetite da vam donji dio lopatica pritišće pdlogu. 4. Ispružite ruke uz tijelo i istežite ih prema naprijed dlanovima usmjerenim u pod kao da vrhovima prstiju pokušavate dohvatit zid na suprotnom karju prostorije. 5. Počnite " udarati " rukama gore dolje na dotičući podlogu, kao da udarate/pljuskate po površini vode.

Ako nam ne vjerujete, udahnite gradski zrak punim plućima, popijte malo vode iz prvog potoka, ostanite« na Suncu »15 minuta duže (naravno bez zaštitnih faktora) ili isključite klima uređaj.

Udahnite brojeći do 8 od vrhova prstiju na rukama, kroz ruke i sve do svog duhovnog srca i Anahata čakre.

3. Duboko dišite Bilo gdje da se nalazite, u automobilu, čekajući u redu ili na poslu - duboko i polako udahnite, opustite trbuh i potpuno ispunite pluća.

Duboko udahnite i otiđite u kupaonicu.

Ajmo malo Kvakvasi izvadite spolovilo iz usta pa udahnite vazduha i prestanite se igrad FLash Gordona sa vasim hepekom.

vetma nemoj sad pretjerivati ps. guy ti je inace momak (gay je homo zato....) idemo redom prvo svi duboko udahnite zatim se smirite krscho kao sto je hatt rekao nemoj se previse obazirati na sitnice ok ne znam tocno o cemu se radi ali probaj komentirati bez psovki i vrijedjanja bilo koga/cega i sve 5

Udahnite duboko u trbušnu šupljinu i onda polako izdahnite.

Na DAN PLANETA ZEMLJA okupite svoje društvo, nabavite nekoliko sadnica, nađite komad zemljišta i udahnite mu novi život.

Pri podizanju noge udahnite duboko, a pri njenom spuštanju na pod izdahnite jednako dugo uvlačeći pupak u trbušnu šupljinu.

- Zadržavanje daha kada vas panika naglo uhvati i odjedamput osjetite jako ubrzani rad srca i ostanete bez daha (počne vas gušiti), sporo i jaaaaako duboko udahnite, te zadržite taj dah.

Duboko udahnite i istovremeno polako podižite ruke dok vam se dlanovi ne dotaknu iznad glave.

treće, Lastan vam ide na kurac? da i? ignore opcija je jedna divna stvar. i meni ide na kurac nekoliko forumaša, pa ne dramim po pžk-u da su utjelovljenje sotone i da ih zato što mene strahovito nerviraju treba permabanirati. ako nemate kapacitet vokabulara da mu možete odgovoriti na njegov celofan, udahnite duboko i stavite ga na ignore: ne zna:

Posjetite dakle tatjanine stranice, udahnite inspiraciju sa njenih slika, veli Darko, ter ako pišete SF i ako vas je neka od izloženih slika nadahnula (ili naljutila) dovoljno da vam se u glavi začne pripovjetka, pošaljite je

Duboko udahnite, udobno se smjestite i dopustite par minuta da pregledate našu ponudu

Dok dižete uteg izdahnite, dok ga spuštate udahnite.

Isto je i s izvođenjem trbušnjaka dok se dižete izdahnite, dok se spuštate udahnite.

Sjednite u krug i duboko udahnite.

Udahnite miris tisućljetne povijesti dalmatinskih gradova

Sljedeći put kad vas netko uznemiriti udahnite miris lavande, to dokazano smiruje.

A sada se izravnajte, zabacite ramena, uspravite glavu i duboko, polako, potpuno udahnite.

U konačnim stadijima trudova, Gabrielle bi davala precizne upute, kao npr.: Udahnite, izdahnite... obuzdajte dah... istiskujte...

Potom podignite glavu i blago udahnite.

Stoga, duboko udahnite, zablistajte i osmjehnite se vašem fotografu

Zatvorite oči i nekoliko puta lagano, duboko udahnite.

Više puta duboko udahnite (kao da mirišite cvijeće ili svjež kruh), zadržite dah 3 sekunde, opustite se, izdahnite i ponovite postupak.

Udahnite kroz nos i podignite stražnjicu a glavu istovremeno savijajte dok ne dodirne prsa.

udahnite novi život u svoju kožu

Obratite pažnju na disanje: izdahnite kad se napregnete i udahnite kada se vraćate na početnu poziciju.