na cagu smo dosle tek oko 9. i micika se odlucila isprobati. bitch, uspjela je u prvom pokusaju napraviti gotovo sve elemente koje sam ja mjesecima vjezbala. stvarno, koliko samopouzdanje ima ulogu u svemu. i naravno, navukla se. sad i ona hoce plesati. a ja sam ovaj put sama izvela penjanje i spustanje naglavacke, tzv. zmiju. potpuno sama. i osjetila se kao kraljica. a kad je seka zaplesala... kako je ona mene u subotu nakon mojeg plesa samo zagrlila i pustila da se isplacem, jer mi je jednostavno bilo previse boli i emocija u meni, tako sam ja nju zagrlila i rekla da ju volim. nista drugo nije bilo potrebno...

Ako nisi probala, a ja sam ovo sasvim slucajno otkrila kada sam dojila svoje trece dijete, i usput vjezbala: protein shake

stalno radit jedan te isti mot. ono, nek se nitko ne uvrijedi, nisam nikad vjezbala na spravama pa ne bih znala, zato i pitam. ide frendica i pricala mi da je dosadno ak ne mislis na nesto drugo. di je fora radit nesto s tijelom ako su ti misli negdje drugdje? postoje u hatha yogi vjezbe sporih pokreta, oponasaju se pokreti iz recimo nogometa, il kosenja trave, nije bitno uopce (odnosno je jer se djeluje na razlicite misice), ali jaaaaako sporo, i koncentracija je sve vrijeme na onome sto radis. i tako se formiraju misici. u teretani, ak radis na nekoj spravi i razmisljas o jucerasnjoj epizodi prijatelja il frajeru na spravi do, te koncentracije nema. a mozda jer ja znam krive ljude, al ne znam nikoga tko je u teretani fakat skomceriran na ono sta radi. i sta nemaju tamo muziku, pa sam cula da imaju casopisi, pa negdje ima tv..

Ne bih se slozila sa izjavom, ja sam u prvoj trudoci vjezbala aerobik za trudnice, dosta setala do zadnjeg dana a imala sam tezak porod, rađala 15,30 sati i na kraju rodila carskim rezom tako da mislim da vjezbanje i nije mjerilo za laksi porod.

Malo je zeznut, taj player... vjezbala sam dugo, no ne uspije svaki put Play na zeljenom filmu.

Britney izgleda fenomenalno, vidi se da je naporno vjezbala, i frizura joj je super, a nagađa se da ce četvrti singl biti Radar, a peti kao neki ljetni hit Toy Soldior, vazno je da ce se Britney pojaviti u novim spotovima i da naporno vjezba.To nije potvrdeno ali sigurno priprema nove spotove a za koju pjesmu sa Blackouta se jos uvijek ne zna, to ce odluciti Jive Records.Izgleda da nam se Britney vraca u HiMyM i priprema turneju.

Nisam prakticirala razlicite dijete niti napitke, tablete niti druge stvari za koje zaista mislim da nemaju smisla, vec sam se obratila u jedan centar i 3 puta na tjedan vjezbala.

od kada sam se udebljala, gdje god isla, uvijek sam samo razmisljala sta drugi misle o meni. kako gledaju na moju kilazu, mojih 10 - tak kg viska. imala sam situacije gdje su mi nepoznati ljudi govorili da trebam smrsati. puno puta sam pokusavala izgubiti kg zobg drugih, da bi me vise voljeli i da bi ima bila ljepsa. koja ludost. naravno kg nisu spadali ma koliko vjezbala jer me psiha ubijala i ja sam se davila u slatkisima kad god dodje krizni momenat i onda je nesto prepuklo u mojoj glavi. sta je to bilo ne bih znala reci al sam za 2 mjeseca smrsala 5 kg, vjezbam, krecem se sve vise i sto je najvaznije, radim to zato sto ja zelim, sto se ja dobro osjecam i ne mislim prestati. od roditelja, naravno nisam imala podrsku u tome. i sada me nude svim mogucim i nemogucim slasticama, al ne zanima me. rekla sam im cak da treba da mi pomognu a ne suprotno al ne vrijedi i ja tjeram po svom a ostali... mogu to samo prihvatiti ili ne

dakle, bila sam u Ljubljani, tako malo u pohode dezeli, i bilo je ludo i nezaboravno. prvo smo se malo gubili, pa nasli, pa popili kavu. slijedio je sat (ne bas preuspjesan jer nisam vjezbala 2 tjedna, mozda i vise), ali opet ugodan. kad odjednom vidi pocela padat tuca. a meni auto u dvoristu. srecom, nije bilo ozlijeda po mog limenog ljubimca, vjerojatno i zato jer sam ga relativno brzo spremila pod strehu. i sta sad? naravno, rucak meksicki... ajme ubili smo se narucili smo dovoljno hrane za manju africku zemlju, izmadju ostalog i neke rakove, te salate velicine Slovenije. anyway, najela sam se dovoljno za slijedecih 3 tjedna. ostatke, naravno, nece dobit Bubi nego ja sutra za rucak. jos da mi se pas hrani meksickom kuhinjom... jea right najbolji dio cijele price je to sto nisam platila NISTA ni kavu, ni rucak, ni drugu kavu... samo put tamo i natrag. savrseno cure su si malo popile (Bailey ' s, crno vino), a ja sam kao vozac apstinirala, pa su me zabavljale putem kuci (uz malu pripomoc poruka koje sam cijelo vrijeme dobivala na mobitel, i spiskala cijeli bon). skoro su me globili jer nisam prijavila instrumente kad smo isli u Sloveniju, pa su me malkoc zezali na putu natrag, ali dekolte cini svoje... i tako, ostavivsi jednu kolegicu u gradu, osla ja s drugom u samobor, popila kratak sokic i za zg. medjutim, nije nam se spavalo, pa smo malo otisle na krov, pritom vidjevsi bivseg kolegu (sluzbeno vise nisam na tom faxu, zato)... ma popisam ti se ja na taj fax u Ljubljanu treba ici. dalo mi je to sve poticaj da vjezbam. zamisli taj zivot, putujes kamo hoces, kad hoces, radis sto hoces, a za sve imas para. sve mi se vise svidja ideja da odem tamo na postdiplomski. mali, smireni gradic, nema zbrke i strke, ma divno

Ima jedna jos novija vijest dana: Marsovska vojska vjezbala napad na Jupiter zajedno sa sa nekoliko saveznika Marsovske Federacije.... Sve se to desavalo za vrijeme 7000. obljetnice marsovske invazije na Jupiter i sklapanja pakta sa Trecim Saturnskim Rajhom..;););).... Ovo je udarna vijest na kanalima onih sto jos ruske vize ne mogu dobiti, kao na primjer half-a-man (alfaman).... Objasni mi samo " bistrost " redoslijeda rijeci u tekstu koji si panicno napisao....: "... vjezbali invaziju i nuklearni napad "... Znaci prvo bi se tamo " desantirali " a nakon toga ispalili nuklearne projektile na same sebe...;););)... Zar je logicno praviti invaziju vezanu uz nuklearni napad?... Bez obzira da li je invazija pokrenuta ubrzo prije ili poslije nuklearne eksplozije?.... Vijest ti nema logike, kao ni svi ostali komentari.... Ali s tim da si " dobro " placen za njih mogu to samo pozitivno prokomentirati rijecima: " Vazno je smanjiti nezaposlenost "....;);)

I mi se kupale, suncale i tako to, Matea je kao vjezbala matisu za prijemni ali je brzo odustala, a Ivona je ucila logiku za ispit koji joj je ovaj tjedan i stalno je cvilila da nista ne kuzi.

Cijelo ljeto sam vjezbala u dvoristu i mucila cissy i trpila razne kazne od svojih skrbnika

dakle, uzivam zivot, dva predivna tjedna u ovoj najzapadnijoj kontinentalnoj europskoj zemljici. vidjela/dozivjela svashta, upoznala mase i mase ljudi, plesala, pila, divila se, prichala, ludovala... hrvaCki sam skoro zaboravila, zato i pishem blog, jer se pricha neki mixture englesko-portugalsko-talijansko-shpanjolskog. ja i frend turchin patimo:) sad bi najradje namljena sve svoje dozivljaje i to bi trajalo i trajalo, ali ostajem dosljedna (evo, vishe ne znam jel se pishe sa i ili bez?) i navest cu samo smeche. a ima ga puno i od svega pomalo... pa chega se sjetim... u kampu sve kuhamo sami i zachudo ispada dobro. tako sam danas npr. bacila masu koze i kosti od bakalara (nacionalno jelo, jedu ga na 100 nachina), koru od krumpira, pisove pomidora i salate, par trulih pomidora (pochela im je rasti brada kako smo to pjesnichki opisali:). dnevno, navecher obichno ubijemo 1 do 2 boce porta pomochu raznih igrica (znate ono, ' ko pogrijeshi mora piti), pa kora i koshtica od lubenica (jedem masu puta vishe vocha nego doma), a bila je tu i jedna sangrija night (pogadjajte - koshtice od breskve, jabuke, lubenica i ostale frutte). omote od keksa, boce ulja, octa, shibice, tegle djema, vrechice chipsa, boce snappya (portugalska kola) i ne brojimo. baca se i puno papira uglavnom korishtenog za crtanje, ili pisanje stranih rijechi (ovaj pojam ovdje postaje vrlo relativan), rijechi pjesama ili za rjeshavanje mind igrica kojima se isto bavimo. hm, blog zvuchi glupo, rastrgan je i ne docharava pravu atmosferu... al nema veze, barem sam malo vjezbala hrvatski (aha:)

Nakon sto sam vjezbala disanje kroz cijev izvan vode, islo mi je malo bolje.

Je zoro samo ironija je da niti sam se seksala, niti sam vjezbala, niti sam radila fizicke poslove: D

Britney par dana nije izlazila iz kuce, sigurno je vjezbala jer njeno tijelo se polako dovodi u red kao nekad kada je bila sex-simbol, bila su i djeca kod nje, medjutim sinoc je posjetila studio a danas je bila kod svog odvjetnika te je prijavila jednog od paparazza za uznemiravanje.I za kraj jedna preslatka slicica, pogodite tko je na njoj???

Tako da sam vjezbala trbusnjake svaki dan, a bogme i ostale misice, jesti sam prvi puta znala teko oko 3 popodne, vode bogme nisam pila ni litru a kamo li tri...

Ja sam vjezbala po knjzi, jos mi je X puta beba spavala na meni, jer mi je to bio jedini trenutak " mira ".

Uglavnom dok sam tako jutros vjezbala u zelji da stesem kile do ljeta i gledala tu djecju emisiju, pokusavajuci oponasati neke od pokreta, odjednom mi je bilo jasno: Amerika - sraz kultura.

Bila na Dukanu prosle godine 2 mjeseca, vjezbala u teretani zadnjih mjesec dana, lagane vjezbe - 10 min steper, iskoraci, trbusnjaci i vjezbe za guzu, svaki dan 45 minuta treninga osim nedjelje.u 2 mjeseca sam sa 65 kg dosla na 57 kg.Visoka sam 160 cm i idealno Se osjecam sa 54, najvise 55 kg.Jela sam u prvoj fazi za dorucak par snita purecih prsa sa jednim 0.9 jogurtom, kroz dan sam pojela jedan Fitness prutic ili jos malo salame i navecer kad sam dosla doma jedan file pilecih prsa na grill tavi sa mrvicu maslinovog ulja ili file purecih ili file bilokoje ribe sa samo malo posnog sira uz to.cijeli dan sam pila vodu, dnevno 2 litre sigurno, plus kava ili nescafe, onda sam pusila i nisam bila tolko gladna i puno sam bila u pokretu i nervozna Zbog posla.Tu prvu fazu sam drzala 7 dana i u njoj izgubila 4 kg.Nakom tjedan dana sam uvela povrce ali samo na salatu.Jela sam i dalje filee bilocega sa jednim komadicem kisele paprike ili malo cikle.Bez sira.Ili file sa kuhanim mjesanim povrcem (kraljevski mix Ledo ili Podravka) ali samo nekih 150 grama, malo posoljeno, kuhano u vodi bez ulja.U drugoj fazi kile su isle sporije ali su isle.Meso i povrce slobodno zacinite vegetom ili maggijem ili cesnjakom, persinom.Od prve faze slobodno jedite jaja na kajganu sa malo natrgane salame pilecih prsa i malo posoljeno i popapreno.Ja cak kajganu napravim na malo luka da mi ima bolji okus:). Uglavnom kad sam prosle godine zavrsila sa dijetom imala sam 57 kg, trebala sam jos dvije kg skinuti ali pocele su feste, proslave godisnjice mature itd. To mi je bila 3. faZa.uvela sam polako i malo kruha, snita crnog kruha na dan ili pola tanjura tjestenine sa laganim umakom na dan uz neku salatu.Ako sam jela ugljikohidrate, taj dan sam do kraja dana jela samo salatu ili malo vocnog jogurta.Ali uvijek sam pazila da tijesto i kruh budu crnini Sa sjemenkama.i umak od rajcice bez vrhnja i vrhnja za kuhanje itd. Naviknete se jer vam se zeludac smanji u 1. fazi i ni ne treba vam vise.Jela sam normalno (jedan meni-file necega, povrce i snita kruha i salata navecer ili drugi meni-jedan sendvic u crnom kruhu od puretine sa malo svjezih krastavaca i navecer vocni jogurt ili cornflakes ili 3. meni-grah na varivo sa povrcem sa snitom kruha i navecer jedna mala konzerva tune u vl.soku) i tak sam se hranila, uz vodu svaki dan do 2 litre i vjezbanje do pocetka zime.I u zimi sam pocela opet jesti kao prije dijete (sendvici, pommes, slatko, ali abnormalno puno na dan jer sam ovisnik o fast foodu i sendvicima) i kile su mi se pocele nakupljati ali tek nakon nekih dva tri mjeseca ne odmah.Znaci da dijeta djeluje ako kilama treba 2 mjeseca da se opet nalove.Doslovno sam svaki dan jela fast food kao da je mi je zadnji dan Zivota.Da sam jela normalno i pazila samo malo ne bi ih dobila natrag.Prestala vjezbati.I do pocetka godine Ove sve vratila.Prije 11 pocela sve ispocetka.Ali ovaj puta sa pola kg vise znaci 65,5. U 11 dana dosla na 62,4 kg, evo malo prije sam se vagala.Ujutro jedem fitness prutic sa zelenim cajem ili nesom, popodne file bilocega (puretina, piletina ili riba ili pureca pljeskavica) malo maslinovog ulja i navecer jedna konzerva Rio mare tune u vl.soku koja ima samo 111 kcal i to jedem sa jogurtom.Ili pojedem Kajganu od tri jaja sa malo salame pil prsa sa jogurtom i navecer vocni jogurt i konzervicu tune.Pijem vode 2 l na dan.Vjezbam Pola sata svaki dan na steperu, trcim na traci, trbusnjaci i iskoraci.I vjezbam od 3. dana dijete i od tad skidan pola kile po danu.Gladna sam samo zbog toga jer sam teski ovisnik o sendvicima, cheeseburgerima i ostalim finim stvarima za koje bi trenutno Zivot dala da ih smijem samo komadic pojesti.Slaba sam bila prvih par dana ali sad je ok.Ujutro kad pojedem fitnesa prutic ok mi je jer mi digne secer.Pazite na kalorije.Sve je u kalorijama.Pijte samo vodu.I nes sa mlijekom 0,9 bez secera.Moze i nes od vanilije on ima secera u sebi dovoljno.Kupite si par filea piletine i puretine i ribe i stavite u friZer.I povrca mjesanog smrznutog za drugu fazu.i svaki dan vadite.Kupite si pilecih prsa dosta i Jaja za par dana.Posni sir u Lidlu Milbona.Meggle mlijeko 0,9 je najfinije meni jer je slatkasto.Dukat 0,9 jogurt veliko pakovanje (jedna casa uz rucak je cca 50 kcal). i par komada Vindija Freska Vocni jogurt dijeta se zove, 0.5 mm (oko 40 kcal). tuna Rio mare u vl.soku (111 kcal). Evo to bi bilo to od mene.Sorry na dugom postu ali mislim da sam odgovorila na sva pitanja:) e da, slobodno zgrijesite koji puta ako vam je slabo, ja sam u prvoh faZi par puta pojela komadic cokolade ili nekoga voca ali samo zato jer imam problema sa padom tlaka i secera.Good luck svima, i zapamtite - nisu nam ni dosle kile u 10 dana pq nazalost ne budu ni otisle za 10 dana.Ali budu za da mjeseca i ako budemo pazile posle dijete barema malo kaj papamo ne budu nam se vratile pusa sviMa:)

danas sam nekako izvan sebe, nista mi se da.. prije par dana sam vjezbala noge agresivno (ne znam kako se zovu sve te vjezbe ne hr, no neki su bili cucnjevi) uglavnom sutradan sam se probudila sva u bolovima i to traje sve do danas morali smo ujutro do doktora, vodili malog na cijepljenje i nesto mu nije u redu s kukovima tako da sam se jos vise deprimirala: ((sad se vratila doma, i prvo sam dosegnula za komad cokolade kako bi se bolje osjecala,,: ((

Uporno san vjezbala sa njon u pocetku se otimala, kocila nogu a sad sad ti uziva kad to radimo:) inace, sad smo nedavno bili na kontroli i sve je u redu.

Ja vec 5 mj svako jutro pomijesam zlicicu cimeta s malo limunovog soka i to popijem, mislim da djeluje jer osim toga ne radim nista novo sto vec nisam probala, (godinama sam vjezbala, pila 2 l vode, koristila kreme, masaze i pazila sto jedem, al tek otkad sam to pocela piti primjecujem napredak) celulita gotovo da uopce vise nema ni kad stisnem bedra, tako da probajte, nije bas fino, ali mozda se isplati..

Susedmotorista je opet prestal disati, a ja sam vjezbala hrabrost cijelih sesto metara i ponosno iskocila sa motora pred kucom.

Danas je bio prilicno fin dan... vjezbala sam sa frendicama i one su mi pomogle i sada sam uskladila ishranu kako meni odgovara

i vec je pomalo dan. kako je negdje lijepo gledati budjenje novog dana s voljenom osobom ali veceras sam shvatila nesto drugo: ja sam u biti samo balavica s neprozivljenim mnogim stvarima, kao sto su ovakvi izlasci. jer, kad su svi izlazili, ja sam ucila, vjezbala, bila bolesna, brijala o djeci i obitelji... tak sad kad vidim sve sa strane, shvacam da nisam u potpunosti spremna na sve to. vjerojatno mi je i sam Bog htio to dati do znanja, jer mi se treci put u godinu i pol desilo isto sranje. samo zato da me izvuce... bol ostaje, ali zivot se nastavlja, ne?

Nikada se nisam osjecala ovako dobro Vagala sam se danas poslije dogu, dugo, dugo vremena i vidla sam da imam 39.8 kg Pa u tu cast sam danas pojela, jedno 50 g cokolade i 60 g napolitanki Sada sigurno imam 39.9, ali koga briga I cak ne osjecam krivnju Ali sam danas trcala 1 sat, rolala se 2 ipol, vozila biciklo i vjezbala prije jedno 1 sat ili 2 Valjda sam sagorila A da, danas sam vjezbala 2 puta1Jednom prije 1 sat ili 2, a drugi put oko 13 sat, prije rolanja Nadam se da sam sagorila A...

greska x 0 evo mene sa puta na kojem sve uprskah, prvo nisam nista vjezbala jer nisam ni stigla ni imala gdje, drugo hrana, brljavljenje ajme, trece pice, vinooooooo, al ok idem ispocetka.dobar dan upalama svih misica, ali otkrila sam shoping raj na zemlji: -)

Ko da se ja sjecam nekog Mucija Scevole sto je moja Luca vjezbala.....

imam 18 godina a prosjek godina ti je uglavnom takav.. 17 - 21 a stariji su uglavnom u onim poslovnim grupama... moj plus je to sto mi stari ima takav posao da sam upoznala puno stranih drzavnika i to pa sam od malena zapravo vjezbala i usavrsavala jer sam morala pricat s njima... i na taj nacin sam naucila puno izraza i rijeci koje ne cujes u svakodnevnom govoru na ulici... ma znam taj rijecnik na netu, al ima nesto u onom otvaranju one velike debele knjizurine... ovo mi je super kad pisem neki esej pa nabrzinu provjerim neku rijec, ali inace ipak vise volim listat...