Pa nije to deseet hamburgera i kamion pun čokolade koje planiraš pojesti kao međuobrok da će ti od toga ne znam što biti pa se moraš suzdržavati, to je čin poslije kojeg ti se malo poveća razina seratonina u krvi i još par hormona (koji samo povoljno utječu na osobu) i to je to, nikom ništa..

Danas slušam jednog doktora na TVu, koji kaže da pozitivniji i sretniji ljudi, recimo monks, koji dugo meditiraju i mole se, imaju veće mozgove, odnosno mozgovi im rastu, s vremenom a sa tim rastom dolazi i do jačeg lučenja seratonina, hormona sreće, kao i antikancerogenih hormona, koji pojačavaju imunitet, nije li to zanimljivo?

Nezadovoljeni seksualni apetiti dovode do brojnih frustracija, a i opće je poznata stvar da je seks najbolji proizvođač seratonina, hormona sreće, da pozitivno utječe na zdravlje i da nezamijenjiv dio života svakog od nas.

Previše ili premalo seratonina dovodi do abnormalnih mentalnih stanja povišena razina uzrokuje euforiju, a niža depresiju.

Ukoliko ponekad imate problema sa pamćenjem, smirujete nervozu tako što nešto grickate, kada ste umorni imate ogromnu potrebu za slatkišima, a posle jela nikada niste siti, rad hormona seratonina, insulina i leptina u vašem organizmu nije usklađen.

Povećava razinu seratonina - kemijske tvari koja utječe na dobro raspoloženje.

Goji bobice (lycium barbarum) koju zbog tvari koje dižu količinu seratonina (hormona sreće) u krvi, još zovu bobicom sreće, porijeklom je iz središnje Azije.

Nova njemačka studija pokazuje da pušenje smanjuje količinu seratonina, kemikalije dobrog raspoloženja.

Količinu seratonina možete ' podebljati ' s hranom bogatom proteinima u kombinaciji s ugljikohidratima, a ne bi bilo loše i da sve zalijete čašom vina.

Kod ljudi teobromin izaziva oslobađanje seratonina, hormona euforije, ali kod pasa u malim dozama izaziva povraćanje, mučninu, pojačava urinaciju i izaziva proljev.

Martin je primijetio da se tijekom migrene u mozgu smanjuje koncentracija hormona seratonina koji je iznimno važan u prijenosu impulsa između živčanih stanica, a smanjenje koncentracije seratonina dovodi do depresivnog ili agresivnog ponašanja.

Trebam naučiti razliku između seratonina, dopamina i endorfina

Osećaćete se bolje ako mislite pozitivne misli, jer se na taj način podiže nivo seratonina, hormona sreće

Hrana i piće koja sadrže umjetna sladila mogu uzrokovati depresiju jer ono utječe na razinu seratonina u našem mozgu

Također, sunčeva svjetlost dokazano pospješuje lučenje seratonina, ' hormona sreće '.

Sve je ovisno o razini seratonina, etc

E hruštiću ako hoćeš da znaš one štedne žarulje su baš boljeza same oči i psihu pošto stvaraju tako reć plavičasto svjetlo koje je slično prirodnom.A ovo svijetlo obične žarulje je žute boje i troši više energije na grijanje nego što daje svijetla probaj odvrnut običnu žarulju od sto vati kad je ukljućena neko vrijeme i onu šparnu.Pa ćeš vidjeti da govorim istinu a za svijetlo što govoriš evo baš danas sam naišao na stranicu, gdje piše da je jedna grupa ljudi bila obasjana plavom svijetlošću od 460 uv. zraćenja a druga 650 uv zraćenja.I ona prva grupa je dobila više od dva puta seratonina ili hormon sreće ako to ne znaš slučajno da ti malo objasnim a i hormon melatonin ili hormon besmrtnosti kad spavamo a najbolje spavanje je.Kad se ide na spavanje u 22 h, i do 5 h. u jutro il najduže do 6 h. ako se ponekad malo izležavaš zadnje do 7 h. A ti malo slušaj što drugi govore i čitaj pa ćeš saznati više o tome al ozbiljno slušaj svaku riječ

Zaključak opsežnih istraživanja je da je visoka razina seratonina instinktivna reakcija na sigurne i zaštićene uvjete - te da pogoduje zdravlju rodilje ali se jednako tako statistički značajno odražava na zdravlje djeteta čak i kasnije - tijekom odrastanja

Ipak je već noć, a meni je pala razina seratonina u organizmu.

Da ste vi malo vise ispitivali oko pinealne zlezde, melatonina, seratonina (a ne gubili vreme na ko zna sta za razliku od mene) i vi biste sigurno dosli do zakljucka da je to moguce a onda bi vam najverovatnije " ako vam je to dato " razumeli i kako da to ostvarite

Stvaranje seratonina i melatonina se poremeti i postane nepravilno.

Od prevelike količine seratonina ne osjećaš ni glad ni žeđ ni potrebu za odmorom koja je nužna tijelu da bi normalno funkcioniralo

Pa tako je tako te volem: D Sad se razumemo bar malo... znaci mi gledamo po danu u sunce, njegova nam svetlost ulazi kroz oci do pinelake i uvece nam se stvara (povecana) doza melatonina jer smo pinelaku dodatno izlozili jacini svetlosti (fotonima u ovom slucaju) iz sunca.... ali samo onda kada je ono nisko nad horizontom u ranim jutarnjim ili vecernjim satima pre zalaska... to je sustina solarne joge.... podstaci na taj nacin razne hemijske reakcije koje su nama kako mi kazemo benefiti radi povecanog lucenja melatonina uvece... i eto vidis gospodin Manek je to jako dobro razumeo sa svojim timom naucnika i oni su patentirali ovu predivnu naucnu praksu koju mi zovemo sungazing ili solarna joga... po danu tise povecano luci seratonin (zato smo odusevljeni, puni zivota, poletni i elana...) a po noci melatonin o kojem je govoreno vec gore u postu sta se postize njime... obicni ljudi koji ne rade siguran sungazing njima opada proizvodnja melatonina od 20 - te godine pa nadalje i zato ubrzano stare... dok je kod nas to obrnuto jer nam se stvara veca kolicina melatonina, eto i to sam kopirao iz naucnog teksta o pinealnoj zlezdi i melatoninu gore... znaci mi dodatno izlazemo nase pinealke da nam luce vise po danu seratonina po noci melatonina... mi samo potvrdjujemo vec odavno poznate naucne cinjenice.... jos malo istrazuj bez da ti mi solimo pamet i docices na isto kao i mi

Dakle prije svega: srce ubrzano radi i secer u krvi je nizak; tako - kavu popit ujutro i that ' s it... i pojesti nesto iza rucka (ne naravno, neka teska jela prije spavanja) - netko je vec rekao mlijeko i med jedno pola sata prije spavanja, jer mlijeko sadrzi L-tryptophan, koji podize nivo seratonina u mozgu..

A mene bi zanimalo na koji način se postavlja dijagnoza nedostatka seratonina, koje pretrage to uključuje

Ali nešto mi nije jasno... ako je depresija u osnovi nedostatk seratonina (pustimo probleme sa strane, svatko ih ima ili ih je imao više manje u djetinjstvu pa ne pada u depresiju) i kad te trefi da nemožeš ni iz kuce izaci, kako se natjerati da zbog necije ljubavi ne budeš u dperesiji