U slučaju da do toga dođe, ne paničarite već čvrsto držite volan i nipošto ne stišćite kočnicu prejako.

Kako biste spriječili ili uklonili napetost i bolove u vratu, redovito stišćite područje oko tog zgloba i na rukama i na stopalima.

Stišćite prema naprijed, a zatim prema dolje kvadricepsima.

Stišćite ih kako god znate i umijete (i bez gledanja na položaje točaka) ništa se loše ne može dogoditi.

Kako bi muškarcu pružile što više zadovoljstva osim vaginalnih mišića stišćite trbušne mišiće i kanale za uriniranje.

Vozite odgovarajućom brzinom, ne stišćite pretjerano gas, kočite motorom umjesto kočnicama kad god je to moguće i isključite motor ako vozilo stoji više od minute.

Umjesto cijele ruke upotrebljavajte samo prste i ne stišćite svoj ud kao da želite zadaviti pitona.

pričekajte da proguta prije nego ponudite još, odnosno stišćite kapaljku ili špricu samo dok beba siše

Dio tijela s celulitom štipajte i stišćite, a završite mekanim pokretima.

Postupite pravilno: uzimajte velike pramenove kose i stišćite ih nekoliko minuta pod strujom zraka.

Prvo stišćite mišiće dok ne nabrojite do 5. Opustite ih, odmorite nekoliko sekundi pa to ponovite deset puta ili dok se ne umorite.

Stiskanje - podignite laktove u visini grudi i snažno stišćite dlanove jedan o drugi.

Uz duboko disanje, željenu točku stišćite vrškom palca svaku sekundu tijekom jedne minute (stisni-opusti-stisni-opusti...).

Ne zavrćite, trzajte, stišćite ili gnječite krpelja, jer biste tako mogli ostaviti dijelove krpelja u tijelu životinje ili učiniti da krpelj ispusti dijelove ili tekućine koji će izazvati infekciju.

Stišćite koljena i stražnjicu, odgurujući se lagano rukama, rastežući laktove (ne ustajati sa stolca).

Stišćite i opuštajte mišiće stražnjice: mišiće držite stegnutima deset sekundi, opustite ih na dvije sekunde i opet stisnite.

Lagano stišćite palac i prste jedne prema drugima, ali radite to lagano, da vas ne boli.

Nježno stišćite vodu u kožu, ali nemojte previše gužvati rukavice.

Koristite peglu ali tako da vrh pramena omotate oko nje na način da vršak pramenova viri a peglu ne stišćite.

Od dolje prema gore, s oba ručna palca, snažno stišćite njegov vanjski rub.

Stišćite kočnice nježno prilikom spuštanja nizbrdo, na taj način postupno smanjujete brzinu te pomalo sušite gume u vožnji.

Ne stišćite prsa u premale grudnjake

Zadržite taj položaj te kroz 60 sekundi stišćite mišiće stražnjice.

NE STIŠĆITE RUČKE PREJAKO: To čini gornji dio vašeg tijela napetim pa čete se brže umoriti.

Ako ste obrezani, penis naizmjenično stišćite i puštajte.

2. Kada sjedite u autobusu, automobilu ili vlaku, jednostavno stišćite gluteuse (mišiće stražnjice) što jače možete te ih zadržite tako najmanje pet ekundi.

Naime, Hyundai i30 na testu je trošio svega 6,5 litara dizela na 100 km (brza vožnja), ali ukoliko vam je to previše, malo lakše stišćite gas i potrošnja neće prelaziti 5,9 l/100 km.

Što češće mijenjate položaj, ustanite barem nakratko i protegnite se, a ako već morate sjediti, pokrećite stopala i stišćite i opuštajte mišiće.

Masirajte ga, lagano stišćite, tapkajte... samo budite nježni.

Budite pažljivi i nikada ih ne stišćite prejako i ne udarajte.